Obésité et activité physique adaptée

Chez les personnes obèses, l'activité physique est indispensable pour préserver sa santé. Elle améliore plusieurs points essentiels :

💟 Diminuer le risque de maladies cardiovasculaires (par exemple l'hypertension artérielle, infarctus du myocarde, insuffisance coronarienne, mort subite..)

👍 Eviter les multiples complications liées à la prise de poids excessive (troubles musculo-squelettiques, cancers, maladies respiratoires, dérèglement du système hormonal, troubles alimentaires...)

👥 Limiter l'isolement social : chez certaines personnes l'obésité peut donner une mauvaise image de soi-même les excluant des rapports sociaux

🧠 Améliorer le bien-être psychologique : les perturbations psychologiques peuvent entraîner des véritables troubles psychologiques (anxiété, stress, dépression, etc.)

🚴‍♂️ Développer la condition physique : augmenter les capacités cardiovasculaires, développer la force des membres inférieurs et supérieurs, améliorer la souplesse

👤 Améliorer la composition corporelle : augmenter la masse musculaire et réduire la masse grasse, l'indice de graisse viscérale