Gym douce

Qu’est-ce que la gym douce?

C'est un cours avec un échauffement, du renforcement musculaire doux, des exercices de coordination et de mobilité, ainsi que des étirements et un temps de relaxation.

Quels en sont les bénéfices ?

Ce cours vous permet de vous tonifier en profondeur tout en gardant une mobilité articulaire. L'objectif est que vous vous sentiez à l'aise dans les gestes de votre vie quotidienne.


Les cours collectifs proposés:

  • Mercredi 10h15 - 11h

Maison des jeunes Bois Colombes/Asnières

50 Rue Raspail, 92270 Bois-Colombes

MATERIEL :

- Tapis fourni

- Accessoires fournis (petit ballon, élastique)

- Merci d'apporter une serviette