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Yoga Yin Yang


Bienfait du cours :

- Tonifier l’ensemble du corps et renforce les muscles profonds

- Favoriser la récupération sportive, le lâcher-prise et la relaxation profonde.

-Travailler la souplesse, la coordination et l’équilibre 


Contenu du Cours :

30 minutes de yoga dynamique et fluide pour mettre le corps en mouvements et 30 minutes de Yin yoga pour apprendre à mieux respirer, à se poser et à libérer les tensions. Durant la partie Yin yoga, les postures sont tenues longtemps pour amener une détente profonde. Séance dynamisante et relaxante.


Pourquoi il faut faire absolument ce cours :

Une pratique accessible à toutes et tous, idéale pour la récupération sportive, le lâcher-prise et la relaxation profonde. Un moment unique de reconnexion à soi.

Un cours pour réconcilier votre corps et votre mental.


Tenue recommandée:

Legging, jogging ou tenue souple confortable, pieds nus ou chaussettes anti-dérapantes.


Niveau de difficulté du cours :

Séance ouverte à tous les niveaux, même aux débutants !



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