Yoga de Madras

Dernière mise à jour : 19 mars



Bienfaits du cours :

Alignement corporel, respiration équilibrée, stabilité physique et émotionnelle.



Contenu du cours :

Postures et enchainements, respirations en lien avec chaque mouvement, relaxation et assise méditative. Progression par séquence vers des postures but et adaptation à la personne. Chaque cours à un thème différent.


Pourquoi il faut venir absolument à ce cours :

Ce cours apporte un bienfait global de façon holistique : corps, mental et présence à soi.

Il apporte un travail équilibré entre tonicité/dynamisme et détente/lâcher prise.


Tenue recommandée

Legging, jogging, tenue souple et confortable.



Niveau de difficulté du cours / 5 :

3. Ou 2 ? cette question est difficile, cela dépend des personnes … quelqu’un peut être hyper physique mais avec une respiration décalée et ce sera difficile, inversement une personne peu souple peu physique mais posée intérieurement trouvera tout à fait sa place …