Renforcement Equilibre

Définition:

Enchainement d'exercices de renforcement musculaire associés à des ateliers pour améliorer son équilibre.

Les exercices peuvent être proposés en statique ou en dynamique.

Bienfait du cours :

- Améliorer son équilibre

- Se tonifier

Cours adapté à tous les âges et à de nombreuses pathologies, et aux femmes enceintes.

Contenu du Cours :

Echauffement, exercices de renforcement musculaire sur l'ensemble du corps et ateliers pour améliorer son équilibre

Pourquoi il faut faire absolument ce cours :

Cours idéal pour se muscler en douceur et en même temps pour travailler son équilibre.

Plus vous serez tonique et stable et plus vous serez à l'aise dans votre vie quotidienne.

Cours particulièrement recommandés dans la prévention des chutes.

Tenue recommandée:

Legging, jogging, tenue souple confortable, chaussettes ou pieds nus

Niveau de difficulté du cours :

Chaque cours est adapté à la réussite de chacun-e, en fonction des pathologies. Grâce aux options chaque élève peut trouver dans un cours un moyen de se challenger et de progresser.

Renforcement musculaire Equilibre Bois Colombes