Définition:
Cours proposant des mouvements et des exercices doux pour muscler et tonifier l’ensemble du corps sur de la musique latino
Bienfait du cours :
Tonifier l’ensemble du corps
Renforcer les muscles profonds
Travailler la coordination
Favoriser la souplesse
Améliorer l’équilibre
Contenu du Cours :
Le cours se fait sur de la musique latino. Vous travaillerez la coordination et l’équilibre en exécutant des pas de danses latines sans impact sur vos articulations. Vous tonifierez votre corps en réalisant des exercices qui cibleront différents groupes musculaires, avec ou sans petit matériel. Vous améliorerez aussi votre souplesse grâce à des étirements.
Pourquoi il faut faire absolument ce cours :
Ce cours vous permettra d’entretenir votre corps en douceur tout en vous amusant sur des rythmes latinos. Séance conviviale garantie
Tenue recommandée:
legging, jogging, tenue souple confortable, baskets ou tennis
Niveau de difficulté du cours :
ouvert à tous
DEBUT LE 3/11/22!
Comments