Renforcement doux Latino

Dernière mise à jour : 25 oct.


Définition:

Cours proposant des mouvements et des exercices doux pour muscler et tonifier l’ensemble du corps sur de la musique latino


Bienfait du cours :

Tonifier l’ensemble du corps

Renforcer les muscles profonds

Travailler la coordination

Favoriser la souplesse

Améliorer l’équilibre


Contenu du Cours :

Le cours se fait sur de la musique latino. Vous travaillerez la coordination et l’équilibre en exécutant des pas de danses latines sans impact sur vos articulations. Vous tonifierez votre corps en réalisant des exercices qui cibleront différents groupes musculaires, avec ou sans petit matériel. Vous améliorerez aussi votre souplesse grâce à des étirements.


Pourquoi il faut faire absolument ce cours :

Ce cours vous permettra d’entretenir votre corps en douceur tout en vous amusant sur des rythmes latinos. Séance conviviale garantie


Tenue recommandée:

legging, jogging, tenue souple confortable, baskets ou tennis


Niveau de difficulté du cours :

ouvert à tous


DEBUT LE 3/11/22!


Je réserve mon cours!