Qui peut venir dans nos salles sport-santé?
- Baptiste Univ-Diderot Acbb
- 16 mars 2025
- 1 min de lecture
Nos salles Sport-Santé sont ouvertes à tout le monde : ados, seniors, personnes sédentaires, en surpoids ou avec des pathologies spécifiques. Pas de pression, juste des programmes adaptés à tes besoins pour progresser à ton rythme. 🚀
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Klar! Was mir im Winter hilft, ist, kleine Ziele zu setzen. Zum Beispiel 10-15 Minuten Bewegung am Tag. Das klingt wenig, aber wenn du erstmal anfängst, wird es viel leichter, dich zu steigern. Und wenn du weißt, dass du nicht viel Zeit investieren musst, ist die Hemmschwelle viel niedriger.
Ich habe auch festgestellt, dass es hilft, sich mit Freunden oder der Familie zu verabreden, um zusammen zu trainieren – das macht es viel spaßiger und man bleibt motiviert.
Vielleicht findest du ja auch eine neue Sportart, die dir Spaß macht, wie z. B. Schwimmen oder Radfahren – es gibt so viele Möglichkeiten, gesund und fit zu bleiben!
Danke für den Tipp! Vitamin D nehme ich tatsächlich auch, aber ich habe nie so richtig an Indoor-Workouts gedacht. Yoga klingt echt gut – vielleicht könnte ich das mal ausprobieren. Ich habe es immer ein bisschen unterschätzt, aber es scheint ja sehr effektiv zu sein. Und der Link ist auch super! Ich werde den auf jeden Fall lesen und mir noch ein paar mehr Tipps holen. 🙂 Hast du noch andere Empfehlungen, wie man die Motivation für Bewegung im Winter steigern kann?
ch kann dir da echt zustimmen, der Winter ist immer eine Herausforderung. Aber es gibt ein paar Dinge, die wirklich helfen. Zunächst mal ist es super wichtig, auch im Winter genug Vitamin D zu bekommen – das fehlt vielen Leuten in den dunklen Monaten.Ach, und falls du wirklich auf deine Gesundheit achten möchtest, hier ist ein Artikel, der viele wertvolle Informationen über Wintergesundheit bietet: Jetzt – es lohnt sich, mal reinzuschauen.ch kann dir da echt zustimmen, der Winter ist immer eine Herausforderung. Aber es gibt ein paar Dinge, die wirklich helfen.
Hey Leute,der Winter steht vor der Tür, und ich wollte mal fragen, wie ihr euch in dieser kalten Jahreszeit fit haltet. Ich merke immer, dass es mir im Winter etwas schwerer fällt, mich zu motivieren. Habt ihr Tipps, wie man gesund bleibt, wenn es draußen so ungemütlich ist? Ich versuche, mehr zu trinken und regelmäßig zu joggen, aber manchmal ist das einfach nicht genug.