💪 Les muscles trapèzes
❓Le muscle trapèze appartient à la nuque, au tronc et à l’épaule appartenant au muscles de la ceinture thoracique. Il est vaste, et occupe la partie supérieure du dos sous forme de losange. Il est composé de 3 faisceaux : supérieur, moyen et inférieur.
⚙️ Il permet de baisser, hausser ou encore tirer les épaules en arrière. Il active également les mouvements de rotation, inclinaison de la tête.
🔍 Il est important de renforcer ce muscle pour éviter les raideurs engendrer généralement par le stress, les mauvaises postures et les positions prolongées assises.
👉 Faites défiler pour voir les exemples d’exercices pour les travailler