Gym Nordique

DerniĂšre mise Ă  jour : sept. 10










🆕 Gym nordique 🇾đŸ‡Ș

À partir de septembre, nous ouvrons un cours de Gym nordique !

ă€°ïž DĂ©finition :

đŸ„Œ ÉlaborĂ©e par des mĂ©decins, des kinĂ©sithĂ©rapeutes et des ostĂ©opathes, ce sport offre la possibilitĂ© de s’amuser tout en musclant son corps, avec un minimum de contraintes et sans sensation d’épuisement.

đŸŽ¶ Les gestes enseignĂ©s sont simples et se font en rythme sur de la musique. La sĂ©ance, qui dure gĂ©nĂ©ralement une heure, commence par un Ă©chauffement et des Ă©tirements. Ensuite, vient le moment plus intensif du cours oĂč s’enchainent exercices de cardiotraining, de fitness et de gym.

đŸ§˜â€â™€ïž Bienfaits:

- Developper sa condition physique

- Favoriser sa souplesse

- Améliorer sa posture

- AmĂ©liorer l’endurance

- Se tonifier

🗓 Mercredi 19h30 - 20h30

🏠 Maison des Jeunes ( 50 rue Raspail)

đŸ§‘â€đŸ« Stephanie ( formĂ©e spĂ©cifiquement Ă  cette activitĂ©)

📝 Inscriptions : https://www.corporesano-academy.fr/s-inscrire-cours