Définition:
Cette activité offre la possibilité de s’amuser tout en musclant son corps et en travaillant son souffle
Bienfait du cours :
- Developper sa condition physique
- Favoriser sa souplesse
- Améliorer sa posture
- Améliorer l’endurance
- Se tonifier
Contenu du Cours :
Les gestes enseignés sont simples et se font en rythme sur de la musique. La séance, qui dure une heure, commence par un échauffement . Ensuite, vient le moment plus intensif du cours où s’enchainent exercices de cardiotraining, de fitness et de renforcement.
Pourquoi il faut faire absolument ce cours :
C'est une activité où vous allez vous défouler pour oublier le stress du quotidien!
Tenue recommandée:
Tenue légère souple et baskets.
Niveau de difficulté du cours :
Ouvert à tous mais c'est un cours rythmé!