Nouveau cours à la salle Bruyères !
Dès le mardi 27 février, découvrez notre nouveau cours d'Abdos De Gasquet dans notre salle des Bruyères fait par une ostéopathe.
Qu'est-ce que c'est ?
C'est un cours d'abdominaux respectant les principes de la [Méthode De Gasquet](https://www.degasquet.com/)
Les bienfaits du cours ?
- Renforcement musculaire de la ceinture abdominale et dorsale
- Amélioration de la posture
- Un corps plus tonique
- Détente générale avec une respiration spécifique
Le contenu du cours ?
Echauffement, exercices de posture, de résistance et de gainage pour renforcer les abdominaux profonds (sans pousser vers l'avant et en protégeant votre périnée), étirements.
Pourquoi il faut faire absolument ce cours ?
Pour bousculer vos idées reçues sur les exercices d'abdos et découvrir une méthode qui prend soin de mon corps.
La tenue recommandée ?
Tenue souple confortable
Le niveau de difficulté du cours ?
Ouvert à tous !
Découvrez prochainement la présentation de Léa sur nos réseaux sociaux !
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