Coaching sportif collectif

Qu’est-ce que le coaching sportif collectif ?

Il s'agit d'un cours en extérieur avec échauffement, plusieurs ateliers sous forme de circuit-training ( cardio/renforcement musculaire/gainage/ coordination) et des étirements.

Le tout en musique et avec des accessoires ( TRX, élastiques, haltères, échelle de motricité, etc)


Quels en sont les bénéfices ?

Les bénéfices sont multiples! Tonification de la silhouette, amélioration du souffle, meilleure résistance musculaire ( etre capable de soutenir des efforts sur la durée)

Le tout dans un cadre verdoyant et en extérieur!


Les cours collectifs proposés:

  • Samedi 10h - 11h (Baptiste)

  • Samedi 11h - 12h (Baptiste)

  • Dimanche 11h - 12h (Caroline)

Parc de la sécu, Franklin Roosevelt

67, rue Ch.-Duflos/100, rue P.-Déroulède - 92270 Bois-Colombes

MATERIEL :

- Tapis fourni

- Accessoires fournis (TRX, élastiques, haltères, échelle de motricité)

- Utilisation des bancs, escaliers, etc..