Qu’est-ce que le coaching sportif collectif ?
Il s'agit d'un cours en extérieur avec échauffement, plusieurs ateliers sous forme de circuit-training ( cardio/renforcement musculaire/gainage/ coordination) et des étirements.
Le tout en musique et avec des accessoires ( TRX, élastiques, haltères, échelle de motricité, etc)
Quels en sont les bénéfices ?
Les bénéfices sont multiples! Tonification de la silhouette, amélioration du souffle, meilleure résistance musculaire ( etre capable de soutenir des efforts sur la durée)
Le tout dans un cadre verdoyant et en extérieur!
Les cours collectifs proposés:
Samedi 10h - 11h (Baptiste)
Samedi 11h - 12h (Baptiste)
Dimanche 11h - 12h (Caroline)
Parc de la sécu, Franklin Roosevelt
67, rue Ch.-Duflos/100, rue P.-Déroulède - 92270 Bois-Colombes
MATERIEL :
- Tapis fourni
- Accessoires fournis (TRX, élastiques, haltères, échelle de motricité)
- Utilisation des bancs, escaliers, etc..