Cardio Boxe


Définition:

Du cardio associé à des gestes de la boxe pour se défouler!


Bienfait du cours :

- Developper sa condition physique

- Se défouler

- Apprendre les gestes techniques de la boxe

- Améliorer son endurance


Contenu du Cours :

Travail cardio-vasculaire associé à des gestes techniques de la boxe pour transpirer en se défoulant!

Le cours dure une heure est comprend un échauffement, des exercices individuels et une partie finale d’étirements.


Pourquoi il faut faire absolument ce cours :

C'est une activité où vous allez vous défouler pour oublier le stress du quotidien!


Tenue recommandée:

Tenue légère souple et baskets.


Niveau de difficulté du cours :

4/5

Cours réservé à des personnes ayant déjà une bonne condition physique