Définition:
Cours d'abdominaux respectant les principes de la Méthode De Gasquet
Bienfaits du cours :
- Renforcement musculaire de la ceinture abdominale et dorsale
- Amélioration de la posture
- Un corps plus tonique
- Détente générale avec une respiration spécifique
Contenu du Cours :
Echauffement, exercices de posture, de résistance et de gainage pour renforcer les abdominaux profonds (sans pousser vers l'avant et en protégeant votre périnée), étirements.
Pourquoi il faut faire absolument ce cours :
Pour bousculer vos idées reçues sur les exercices d'abdos et découvrir une méthode qui prend soin de mon corps.
Tenue recommandée:
Tenue souple confortable
Niveau de difficulté du cours :
Ouvert à tous!