Yoga

Qu’est-ce que le Yoga ?

Le mot « yoga » vient du mot sanskrit « yug » qui signifie union : l’union du corps, du mental et de l’esprit ou conscience.

C’est ainsi une voie pour mettre en harmonie les différents aspects de notre être.

Le yoga ne peut pas se réduire à une somme de postures corporelles, ou à de simples exercices physiques comme on tend parfois à le percevoir.

Le yoga est une pratique beaucoup plus profonde et variée qui permet d’avoir un impact sur la dimension physique du corps mais aussi sur les couches plus

subtiles de notre être.


Tout le monde peut pratiquer le yoga. Cela n’est ni acrobatique ni physiquement difficile.

Le Yoga est une pratique naturelle que tout individu peut intégrer dans son quotidien.


Quels en sont les objectifs ?

Le yoga est un système qui propose de nombreuses techniques, pour progressivement vivre en harmonie avec soi-même et son environnement, être en pleine forme physique, gérer son énergie vitale et entrer en état méditatif profond. Et c’est aussi progressivement que, grâce à ce système, on créé un espace entre soi et notre environnement au sens large du terme : son corps, ses pensées, ses émotions, les pressions de la société ou de ses proches par exemple. On apprend progressivement à les observer, à observer leurs impacts sur soi, à comprendre ce à quoi on aspire réellement, ce à quoi on souhaite consacrer notre vie.

Quels en sont les bénéfices ?

Voici ce que le Yoga va améliorer dans votre vie :

  1. Le Yoga vous aide à réduire votre stress et à vivre plus sereinement

  2. Le Yoga améliore votre respiration et votre souffle

  3. Le Yoga vous donne confiance en vous

  4. Le Yoga vous aide à être plus présente à vous-même et au monde

  5. Le Yoga améliore votre concentration

  6. Le Yoga renforce votre corps et améliore votre souplesse

  7. Le Yoga vous ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité


Quels types de Yoga?

Le cours proposé est un mélange de Yoga Vinyasa et de Yin Yoga en respectant les principes de la méthode De Gasquet

À partir de septembre, nous ouvrons des cours de Yoga en niveau 1 et 2!

〰 Yoga niveau 1 :

Cours adapté aux débutants ou aux personnes ayant déjà pratiqué moins de 20 séances.

〰 Yoga niveau 2 :

Cours adapté aux personnes ayant suivi notre cours cette année ou ayant déjà pratiqué régulièrement.

🧘‍♀️ Bienfaits:

- Favoriser sa souplesse

- Améliorer sa posture

- Bien être mental

- Se tonifier

🗓 Mardi 18h-19h : Yoga niveau 1

Mardi 19h-20h: Yoga niveau 2

Mardi 20h10-21h10: Yoga niveau 1

Mercredi 11h-12h: Yoga tout niveaux

🏠 Maison des Jeunes ( 50 rue Raspail)

🧑‍🏫 Marina ( formée spécifiquement à cette activité)

📝 Inscriptions : sur notre site


Les cours collectifs proposés:

  • Mardi 19H00 - 21H00 Yoga Niveau 1

  • Mardi 20H10 - 21H10 Yoga Niveau 1

Lieu: Maison des jeunes Bois Colombes/Asnières

50 Rue Raspail, 92270 Bois-Colombes

MATERIEL :

- Accessoires fournis (petit ballon, sangle)

- Merci d'apporter votre tapis et une serviette