Yoga Bhâvanâ


Bienfait du cours :

Affine la concentration par un travail subtile de point d’attention au sein des postures yoga.

Équilibre l’énergie corporelle par une mobilité globale qui apporte dynamisme et détente.


Contenu du Cours :

Postures et enchainements, relaxation, pranayama/respiration, écoute méditative.

Point d’attention donné au début de chaque séance, évoluant en fonction des postures à l’intérieur des séquences. Un bhâvanâ est un point d’orientation donnée pouvant être être une image, un lieu du corps, un concept simple, un sûtra …


Pourquoi il faut faire absolument ce cours :

Le mental sera libéré de ses contraintes habituelles pour pouvoir ensuite reprendre son activité de façon stable, sans pression ni attente avec une acuité affiné. Par ailleurs le corps, indissociable du mental, intègrera un bon alignement tonique et une respiration ajustée.


Tenue recommandée:

Legging, jogging, tenue souple et confortable.


Niveau de difficulté du cours :

pas de niveau requis, adaptation et intensification possible même en collectif.