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Taï-Chi

Ouverture du cours en septembre 2023!

Définition:


Le Tai Chi fait partie du patrimoine culturel de la Chine, c’est un art martial interne. Basé sur la théorie du Yin Yang, il veille au calme de l’esprit ainsi qu’au relâchement du corps physique.


Bienfait du cours :


La pratique régulière du Tai Chi permet de renforcer et d’améliorer :

· Le système immunitaire,

· Le système nerveux, la maîtrise des émotions,

· Le fonctionnement du cœur et favoriser la circulation du sang,

· La fonction du cerveau, la mémorisation, l’effort intellectuel,

· La fonction des reins et d’avoir une meilleure vitalité,

· La force musculaire et l’équilibre psychosomatique


Contenu du Cours :


Le Tai Chi se pratique sous la forme d’un enchaînement de mouvements lents et continus, fluides et harmonieux.


Pourquoi il faut faire absolument ce cours :


Le Taï-Chi s'adresse à tous ceux qui souhaitent pratiquer une activité physique douce, se détendre, mieux connaître leur corps.


La pratique de l'enchaînement des mouvements est une véritable chorégraphie et apporte beaucoup de plaisir à le faire en groupe.


Tenue recommandée:


Tenue de sport dans laquelle on est à l'aise pourfaire les mouvements (pas de jean), chaussures à semelles souples (pas de pratique en chaussettes)


Niveau de difficulté du cours :


Ouvert et accessible à tous




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