Stretching


Définition:

Étirements passifs sur la base de différentes postures au sol, pour travailler sur un allongement progressif de l’ensemble des muscles. Assouplir les tissus musculaires, les articulations et réduire ainsi les tensions accumulées au quotidien.


Bienfait du cours :

Le stretching dénoue les tensions du corps, les maux du corps, un cours qui fait du bien dans son corps et du bien dans sa tête..Cela permet d'assouplir et d'oxygéner tout le corps.


Contenu du Cours :

Assouplissements et étirements du corps et travail sur certaines zones et articulations spécifiques. Quelques minutes de relaxation en fin de cours pour plonger le corps et l’esprit dans une détente maximale.


Pourquoi il faut faire absolument ce cours :

Des bienfaits immédiats après chaque séance qui dénouent les tensions du corps!

Vous allez améliorer votre souplesse et éviter les blessures.


Tenue recommandée:

Une tenue confortable dans laquelle on se sente à l’aise pour la pratique.

Pas de tenue trop chaude.


Niveau de difficulté du cours :

Ouvert à tous!