Stage Vitalité Boost

Stage Vitalité Boost – 2h pour réveiller ton énergie et te recentrer

Offre-toi un véritable élan de vitalité avec ce stage unique de 2 heures, pensé pour réveiller ton corps, activer ta force intérieure et retrouver ton équilibre physique et mental.

Au programme :

1. Pilates Dynamique

On commence en conscience, avec une séance de Pilates fluide et engagée, pour réveiller les muscles profonds, améliorer la posture, renforcer le centre et activer la respiration.

2. Cardio Renfo

On monte en puissance avec un bloc cardio/renforcement plein d’énergie, adapté à tous niveaux, pour stimuler le cœur, tonifier le corps et libérer les tensions.

3. Retour au calme & Introspection

On termine en douceur avec un moment de recentrage : respiration guidée, méditation et introspection, pour apaiser l’esprit, intégrer les bienfaits de la séance et repartir ancré(e), aligné(e), reboosté(e).

Vitalité Boost, c’est bien plus qu’un entraînement.

C’est un moment pour reconnecter ton corps et ton esprit, retrouver ta force, et te remettre en mouvement avec intention.

Inscription adhérents:

Application, Boutique, valide une inscription stage et ensuite filtre Maison des jeunes 29 mars pour s'inscrire

40€ /pers sur place ensuite