Catherine vous propose un atelier visant la détente du corps et de l'esprit par la pratique du Qi Gong.
Au programme :
Nous débuterons par une série d’auto-massages qui permettront l’entrée dans la pratique avant l’échauffement.
Ensuite, Catherine vous proposera un ensemble de 6 mouvements de base du Qi Gong, permettant une détente profonde du corps, de l’esprit et une meilleure gestion de la respiration.
Des vêtements amples afin d'exécuter les mouvements sans aucune gêne et le port de chaussures souples sont conseillés, apporter de l’eau pour boire lors de la pratique
Enseignante : Catherine (diplômée de Formation Professionnelle de Qi Gong de l’Institut du Quimétao, titulaire du 2 ème Duan (grade) de Qi Gong de santé délivré par l’IHQF, Diplômée en Qi Gong adapté (personnes âgées, à mobilité réduite, Qi Gong pour les enfants) )
Lieu : Salle Bruyères, 22 avenue de l'Europe à Bois Colombes
Tarif : 45 euros