📆 Stage QI-GONG :
👉 Découverte de mouvements de Qi Gong et auto-massages de Do-In pour soulager le dos et faire circuler l’énergie dans le corps
📝 Au programme :
- Découverte du QI-GONG et Do-In (étirements avec auto-massages)
- Assouplir la colonne vertébrale
- Limiter les douleurs au dos
- Prendre conscience des méridiens
- Renforcer et favoriser la circulation de l’énergie
👫 Pendant cet atelier, Catherine vous propose quelques mouvements simples de Qi Gong et de Do-In (étirements et auto-massages) pour assouplir la colonne vertébrale, faciliter ses fonctions et aider à prévenir de nombreux problèmes mécaniques.
🏥 La douleur du dos est souvent chronique, aggravée par le stress émotionnel, la fatigue, le surmenage et les traumatismes répétés.
En médecine traditionnelle chinoise, la colonne vertébrale et les muscles qui l’entourent sont en étroite relation avec les méridiens du Rein et de la Vessie. Il est donc courant que les douleurs dorsales et lombaires soient en lien avec ces deux méridiens.
C’est pourquoi les mouvements et auto-massages proposés ont pour but de renforcer et de favoriser la circulation de l’énergie dans ces méridiens.
👕 Consignes pour la pratique : tenue confortable, avec des chaussons de gym ou chaussures de salle très souples, prévoir de l’eau.
🙋♀️ Enseignante : Catherine (diplômée de Formation Professionnelle de Qi Gong -Titulaire du 2ème Duan (grade) de Qi Gong)
📍Lieu: Salle Bruyères, 22 avenue de l'Europe à Bois Colombes
💶 Tarif: 40 euros