Renforcement musculaire

Dernière mise à jour : août 18

🏋️ Renforcement musculaire

À partir de septembre, nous ouvrons deux cours de renforcement musculaire !

〰️ Contenu :

Après un échauffement, vous travaillerez l’ensemble des groupes musculaires du haut et du bas du corps ainsi que les abdominaux.

Les exercices se feront avec le poids du corps.

La séance se terminera par des étirements .

🧘‍♀️ Bienfaits:

- Tonifier l’ensemble du corps

- Renforcer les muscles profonds

- Favoriser sa souplesse

- Améliorer sa posture

🗓 Lundi 21h00 - 22h00 (Baptiste)

Mardi 21h15 - 22h15 (Marina)

🏠 Maison des Jeunes

50 Rue Raspail, 92270 Bois-Colombes

🧑‍🏫 Marina & Baptiste

📝 Inscriptions : https://www.corporesano-academy.fr/s-inscrire-cours



MATERIEL :

- Accessoires fournis (tapis, petit ballon, élastique)