🔍 Présentation du vélo elliptique

🧐 Qu’est-ce que c’est ?

👉 C’est une machine d’entrainement cardiovasculaire. On le pratique debout en reproduisant un mouvement de course en maintenant les pieds sur les pédales. L’utilisateur agit à la fois sur les pédales et sur les poignées avec ses bras.

🧐 Les avantages ?

👉 Les pieds ne décollent pas des pédales : cela ne génère pas d’impacts ni torsions pour les articulations. Ce sont des mouvements fluides et doux. C’est pourquoi le vélo elliptique est souvent préconisé pour les individus souffrants de douleurs articulaires ou en surpoids/obésité.

🧐 Il fait travailler quoi ?

👉 Il permet de travailler de façon coordonner le haut et le bas du corps. Il va tonifier pleins de groupes musculaires différents : à la fois les cuisses, les mollets, les fessiers mais aussi la sangle abdominale, les bras et épaules.

C’est également une machine permettant d’améliorer son endurance, ses capacités cardio-vasculaires.