Les cours se font en duo à la salle Bruyères avec une tarification spécifique(voir plus bas)
DEBUT LE 7/11/2022 ( réservation disponible!)
Définition:
Le Reformer Universel est l'équipement le plus polyvalent qui ait été développé par Joseph H.Pilates, l'inventeur de la méthode. Sur la base d'une structure en métal ou en bois, d'un chariot coulissant, de ressorts, d'une barre de pied et de lanières cuir ajustables, Joseph a conçu une machine d'exercices qui permet de travailler efficacement toutes les parties du corps.
Depuis les presses de jambes aux abdominaux, au travail des bras et au travail debout, Joseph a développé des exercices qui s'adressent à tous types de clients du novice au super entraîné.
Bienfait du cours :
Le Pilates est un programme d'exercices physiques visant à développer les muscles du corset interne, les muscles stabilisateurs, à éliminer les déséquilibres et les excès de tension dans le corps, à corriger la colonne vertébrale, à développer la souplesse. Les cours sur Reformer éliminent le stress accru sur les articulations et la surcharge des groupes musculaires et des ligaments, mais en même temps, une charge intense et équilibrée est maintenue en fonction de la forme physique et des besoins de l'adhérent.
Pourquoi il faut faire absolument ce cours :
Étant donné que cet équipement a été développé à l'origine pour la rééducation des patients après des blessures graves, il n'y a pratiquement aucune contre-indication dans ce programme. Pilates Reformer est indiqué pour :
✔ Les personnes en surpoids ayant des problèmes articulaires.
✔ Les femmes enceintes au premier trimestre (en l'absence de contre-indications médicales).
✔ Les patients atteints de maladies du système musculosquelettique, dosé, épargnant la charge.
✔ Les personnes menant une vie sédentaire.
✔ Et aussi pour les sportifs et les personnes physiquement actives ou très actives.
Le Refomer est un excellent complément au développement d'un corps harmonieux, à la récupération des blessures, au développement de la souplesse et à l'élimination des excès, surtensions et blocages.
Tenue recommandée:
Tenue sportive confortable
Niveau de difficulté du cours : accessible à tous
Attention ce cours fait partie d'une tarification spécifique ( hors pack cours collectifs)
Tarifs:
Cours d'essai 35€
Cours l'unité 50€
Pack 5 cours 225€ soit 45€ le cours
Pack 10 cours 400€ soit 40€ le cours
( Pas de cours si juste une personne inscrite)
Cours individuel: réserver juste 2 places pour vous