Pilates

Mis à jour : mars 1

Qu’est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps. Cette méthode a été inventée par Joseph Pilates

Quels en sont les objectifs ?

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

La philosophie de la méthode est d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un.

Quels en sont les bénéfices ?

Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.


Pilates Niveau 1: Cours adaptés aux personnes n'ayant jamais pratiqué ou simplement quelques cours.

Pilates Niveau 2: Cours adaptés aux personnes ayant déjà suivi l'année complète du cours Pilates Niveau 1 ou ayant déjà pratiqué le Pilates de façon conséquente.


Les cours collectifs proposés:

  • Lundi 20H00 - 21H00 Pilates Niveau 2

  • Mercredi 11H20 - 12H20 Pilates Niveau 2

  • Mercredi 18H30 - 19H30 Pilates Niveau 1

  • Jeudi 18H30 - 19H30 Pilates Niveau 2

  • Jeudi 20H45 - 21H45 Pilates Niveau 1

Lieu: Maison des jeunes Bois Colombes/Asnières

50 Rue Raspail, 92270 Bois-Colombes

MATERIEL :

- Tapis fourni

- Accessoires fournis (petit ballon, élastique)

- Merci d'apporter une serviette