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Les muscles trapèzes

💪 Les muscles trapèzes

❓Le muscle trapèze appartient à la nuque, au tronc et à l’épaule appartenant au muscles de la ceinture thoracique. Il est vaste, et occupe la partie supérieure du dos sous forme de losange. Il est composé de 3 faisceaux : supérieur, moyen et inférieur.


⚙️ Il permet de baisser, hausser ou encore tirer les épaules en arrière. Il active également les mouvements de rotation, inclinaison de la tête.


🔍 Il est important de renforcer ce muscle pour éviter les raideurs engendrer généralement par le stress, les mauvaises postures et les positions prolongées assises.


👉 Faites défiler pour voir les exemples d’exercices pour les travailler


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