Les muscles trapèzes

ūüí™ Les muscles trap√®zes

‚ĚďLe muscle trap√®ze appartient √† la nuque, au tronc et √† l‚Äô√©paule appartenant au muscles de la ceinture thoracique. Il est vaste, et occupe la partie sup√©rieure du dos sous forme de losange. Il est compos√© de 3 faisceaux : sup√©rieur, moyen et inf√©rieur.


‚öôÔłŹ Il permet de baisser, hausser ou encore tirer les √©paules en arri√®re. Il active √©galement les mouvements de rotation, inclinaison de la t√™te.


ūüĒć Il est important de renforcer ce muscle pour √©viter les raideurs engendrer g√©n√©ralement par le stress, les mauvaises postures et les positions prolong√©es assises.


ūüĎČ Faites d√©filer pour voir les exemples d‚Äôexercices pour les travailler


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