Définition:
Le Hatha Yoga est la forme la plus « traditionnelle » et authentique du yoga
Bienfait du cours :
Il vise à un développement et une harmonisation des capacités corporelles en mentales. D’un point de vue technique, le haṭha yoga est une discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et corporelles (puissance et souplesse) poussés à leur perfection.
Contenu du Cours :
Enchaînement de postures de yoga
Pourquoi il faut faire absolument ce cours :
Les séances de hatha yoga régulières permettent de gagner en souplesse, en force, en concentration et en estime de soi. Les progrès et les bienfaits sont généralement beaucoup plus rapides à se faire sentir qu’on ne l’imagine, en cela c’est une activité très gratifiante
Tenue recommandée:
Legging, jogging, tenue près du corps.
Niveau de difficulté du cours :
Yoga ouvert à tous.