Définition:
Élaborée par des médecins, des kinésithérapeutes et des ostéopathes, ce sport offre la possibilité de s’amuser tout en musclant son corps, avec un minimum de contraintes et sans sensation d’épuisement.
Bienfait du cours :
- Developper sa condition physique
- Favoriser sa souplesse
- Améliorer sa posture
- Améliorer l’endurance
- Se tonifier
Contenu du Cours :
Les gestes enseignés sont simples et se font en rythme sur de la musique. La séance, qui dure une heure, commence par un échauffement et des étirements. Ensuite, vient le moment plus intensif du cours où s’enchainent exercices de cardiotraining, de fitness et de gym.
Pourquoi il faut faire absolument ce cours :
C'est une activité où vous allez vous défouler pour oublier le stress du quotidien!
Tenue recommandée:
Tenue légère souple et baskets.
Niveau de difficulté du cours :
Ouvert à tous mais c'est un cours rythmé!