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Cardio Renfo

Dernière mise à jour : 15 avr.




Définition:

Cette activité offre la possibilité de s’amuser tout en musclant son corps et en travaillant son souffle

Bienfait du cours :

- Developper sa condition physique

- Favoriser sa souplesse

- Améliorer sa posture

- Améliorer l’endurance

- Se tonifier


Contenu du Cours :

Les gestes enseignés sont simples et se font en rythme sur de la musique. La séance, qui dure une heure, commence par un échauffement . Ensuite, vient le moment plus intensif du cours où s’enchainent exercices de cardiotraining, de fitness et de renforcement.


Pourquoi il faut faire absolument ce cours :

C'est une activité où vous allez vous défouler pour oublier le stress du quotidien!


Tenue recommandée:

Tenue légère souple et baskets.


Niveau de difficulté du cours :

Ouvert à tous mais c'est un cours rythmé!







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