Définition:
Enchainements d'ateliers cardio et de renforcement musculaire en extérieur et en musique!
Bienfait du cours :
- Developper sa condition physique
- Améliorer sa posture
- Améliorer l’endurance
- Se tonifier
Contenu du Cours :
Echauffement, circuit-training avec enchainements d'ateliers (renforcement haut/bas du corps, cardio, coordination) et étirements.
Tout le matériel est fourni : tapis, haltères, élastiques, TRX, etc
Pourquoi il faut faire absolument ce cours :
Une activité en extérieur, en musique pour travailler son cardio et se muscler, que demander de plus?!
Tenue recommandée:
Tenue légère souple et baskets.
Niveau de difficulté du cours :
Ouvert à tous mais c'est un cours rythmé!