Coaching adultes


Définition:

Enchainements d'ateliers cardio et de renforcement musculaire en extérieur et en musique!


Bienfait du cours :

- Developper sa condition physique

- Améliorer sa posture

- Améliorer l’endurance

- Se tonifier


Contenu du Cours :

Echauffement, circuit-training avec enchainements d'ateliers (renforcement haut/bas du corps, cardio, coordination) et étirements.

Tout le matériel est fourni : tapis, haltères, élastiques, TRX, etc

Pourquoi il faut faire absolument ce cours :

Une activité en extérieur, en musique pour travailler son cardio et se muscler, que demander de plus?!


Tenue recommandée:

Tenue légère souple et baskets.


Niveau de difficulté du cours :

Ouvert à tous mais c'est un cours rythmé!