Venez vous préparer au ski en famille avec Belinda et Caroline.
Elles vous ont concocté un programme spécial ski de « RENFOLATES », un mix de Renforcement musculaire et de Pilates.
Au programme :
ÉQUILIBRE : Un savant mélange d’exercices ciblés pour descendre les pistes tout schuss avec aplomb !
GAINAGE : On renforce les abdos pour être à l’aise dans son pantalon de ski. RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Abdos, cuisses et genoux.
PRÉVENTION DES BLESSURES : Focus mobilité épaules et chevilles.
PROGRAMME APRES-SKI : Relaxation étirements et auto massages !
Stage ouvert à tous à partir de 14 ans ainsi qu'aux femmes enceintes jusqu'à 4 mois.
On promet : du rire, du (bon) son et de l'énergie !
Enseignante: Belinda et Caroline
Lieu: Salle Bruyères, 22 avenue de l'Europe à Bois Colombes
Tarif: 40 euros