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ATELIER PREPARATION SKI


Venez vous préparer au ski en famille avec Belinda et Caroline.


Elles vous ont concocté un programme spécial ski de « RENFOLATES », un mix de Renforcement musculaire et de Pilates.


Au programme :

ÉQUILIBRE : Un savant mélange d’exercices ciblés pour descendre les pistes tout schuss avec aplomb !

GAINAGE : On renforce les abdos pour être à l’aise dans son pantalon de ski. RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Abdos, cuisses et genoux.

PRÉVENTION DES BLESSURES : Focus mobilité épaules et chevilles.

PROGRAMME APRES-SKI : Relaxation étirements et auto massages !


Stage ouvert à tous à partir de 14 ans ainsi qu'aux femmes enceintes jusqu'à 4 mois.

On promet : du rire, du (bon) son et de l'énergie !


Enseignante: Belinda et Caroline

Lieu: Salle Bruyères, 22 avenue de l'Europe à Bois Colombes

Tarif: 40 euros

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