Chez les personnes âgées, l'activité physique est indispensable pour préserver sa santé. Elle améliore plusieurs points essentiels :
👴 Augmentation des capacités fonctionnelles : lutte contre les multiples complications
‼️ Augmentation de l'équilibre : le risque de chute augmente considérablement avec l'âge
👥 Evite l'isolement social : l'isolement provoque de l'anxiété, peur, troubles ou dépendances et aux maladies généralisées
🏡 Préserve l'autonomie : maintenir les actions de la vie quotidienne
