top of page

📊 Évolution de Jean-Christophe à la salle



✍️ Habitant à proximité, Jean-Christophe s’est inscrit à la salle de sport-santé en janvier 2021.


🙋‍♂️ Jean-Christophe a 59 ans, travaille dans une entreprise, sportif et pratique de l’escrime en compétition.


🎯 Son objectif est de réaliser un programme à la salle sport-santé qui puisse compléter ses entraînements dans son club.


📝 Les enseignants APA ont élaboré un programme travaillant principalement l’explosivité, l’adresse, du renforcement musculaire et les capacités cardio-vasculaires.


Après 6 mois de travail à la salle sport-santé les résultats sont très encourageants avec :


👉 le poids général, IMC qui se maintiennent

👉 une diminution de sa masse grasse de -2,9%

👉 Une augmentation de sa masse musculaire de +2,1kg


👉 Une augmentation de sa masse musculaire de +0,1kg


👉 Son âge métabolique a augmenté de +1ans


👉 Son % d’eau corporel a augmenté de +2,2%


👉 Son indice de graisse viscérale (graisse profonde de la sangle abdominale) a diminué d’1 point.


👉 La force de préhension (membres supérieurs) a augmenté de +5,1kg


✅ Récemment, il a réalisé une grande compétition durant laquelle il a fini finaliste pour la première fois !


👏 Un grand bravo à Jean-Christophe pour cette belle progression et résultats !

Toute l’équipe de Corpore Sano Academy te félicite et t’encourage à poursuivre tes efforts !


➡️ Pense à aimer et commenter la publication pour soutenir les efforts de Jean-Christophe !

➡️ Si toi aussi tu veux être accompagné pour atteindre tes objectifs, contacte nous!


コメント


bottom of page