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PILATES  

Qu’est-ce que le Pilates ?

Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer (impact musculaire) les chaines profondes du corps. Cette méthode a été inventée par Joseph Pilates

 

Quels en sont les objectifs ?

L’objectif de cette méthode est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

La philosophie de la méthode est d’amener le corps et l’esprit à ne faire qu’un.

 

Quels en sont les bénéfices ?

Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure. Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et le contrôler.

 "Après dix séances vous sentez la différence, après vingt séances vous voyez la différence, après trente séances, vous avez un corps tout neuf." Joseph Pilates

Les cours collectifs proposés: 

- lundi 20H00 - 21H00 Pilates Niveau 2

- mercredi 11H30 - 12H30 Pilates Niveau 2

- mercredi 19H00 - 20H00 Pilates Niveau 1

- jeudi 18H30 - 19H30 Pilates Niveau 2

- jeudi 21H00 - 22H00 Pilates Niveau 1

Maison des jeunes Bois Colombes/Asnières

50 Rue Raspail, 92270 Bois-Colombes

MATERIEL:

- Tapis fourni

- Merci d'apporter une serviette et une bouteille d'eau

LA GRANDE SALLE A LA MAISON DES JEUNES

Les cours ont lieu dans un vaste et lumineux studio de 100m2 propice aux exercices au sol.

Un parking est à votre disposition pendant votre cours si vous venez en voiture, moto ou vélo.